13

Lassan helyezkedem el a pózban. A figyelmemet először a talpakra, majd a sarkak kifelé mozgatására viszem. Utána a térd felhúzása, majd a farizmok jönnek. Igyekszem a lábam külső oldalán fel, a belső oldalán lefelé törekedni. Nyitom a mellkast, közelítem a lapockákat, emelem a fejtetőt, a nyakat. Ekkor érdekes dolog történik (legalább is ilyen még nem volt) roppant egyet a gerincem, mintha sikerült volna széthúzni egy kicsit. Hm, ez jó!